Auszeit für dich.
Retreats, Frauenkreise und besondere Abende.
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Die Einladung zum Aufatmen
Sehnst du dich nach einem Moment der absoluten Ruhe, an dem die Welt draußen warten muss?
Der embodied. Frauenabend ist kein starrer Kurs und kein anstrengendes Programm. Es ist ein geschützter, warmer Raum, in dem du tief aufatmen, deinen Körper wieder spüren und dich selbst ein Stück mehr wiederfinden darfst.
Wir bewegen uns durch somatische Bewegungen, nutzen die Kraft des bewussten Atems und finden tiefe Entspannung bei zeremoniellem Kakao.
Du musst hier absolut nichts leisten. Nichts darstellen. Nichts perfekt machen. Du darfst einfach nur sein. Ruhig. Ehrlich. Ganz in deinem eigenen Tempo. Schenke dir diese drei Stunden nur für dich.
Räume für deine Rückkehr zu dir
Du musst nicht noch mehr verstehen. Du musst anfangen zu fühlen.
Manchmal reicht ein Abend, um das Nervensystem herunterzufahren – und manchmal braucht es einen ganzen Tag, um sich selbst nicht mehr zu übergehen. Wähle den geschützten Rahmen im Studio Oberasphe, nach dem sich dein Körper gerade am meisten sehnt:
embodied. Frauenabend
- Somatische Bewegung
- Breathwork
- Kakao-Ritual
- Frauenkreis
- Da die Plätze im Studio begrenzt sind, lohnt sich eine frühzeitige Anmeldung.
"Just be“ Tagesretreat
- Intensive Nervensystemarbeit
- Yoga/Meditation
- Journaling
- inklusive Verpflegung
- Da die Plätze im Studio begrenzt sind, lohnt sich eine frühzeitige Anmeldung.
Just be. Tagesretreat
Du funktionierst. Du denkst. Du hälst alles zusammen. Aber dein Körper kommt nicht mehr hinterher und du fühlst dich einfach nur noch ausgebrannt.
Dieser Tag ist ein Raum, in dem du aufhörst, dich selbst zu übergehen. Dein Nervensystem darf runterfahren. Dein Körper bekommt wieder eine Stimme.
Wir atmen. Bewegen uns. Werden still. Im Körper, im Moment, in Verbindung mit dir selbst und den anderen Frauen im Raum.
JUST BE. TAGESRETREAT
Du musst nicht noch mehr verstehen. Du musst anfangen zu fühlen.Du funktionierst. Du denkst. Du hältst alles zusammen. Aber dein Körper kommt nicht mehr hinterher.Dieser Tag ist ein Raum, in dem du aufhörst, dich selbst zu übergehen. Dein Nervensystem darf runterfahren. Dein Körper bekommt wieder eine Stimme.Wir atmen. Bewegen uns. Werden still. Im Körper, im Moment, in Verbindung mit dir selbst und den anderen Frauen im Raum.
WAS DICH ERWARTET
Somatische NervensystemarbeitEmbodiment und BewegungYoga und KakaoJournaling und IntegrationVor- und Nachbegleitung inklusive.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du antworten auf deine häufigsten fragen..
Und wenn deine Frage noch nicht beantwortet ist?
Lass uns ganz in Ruhe von Frau zu Frau sprechen, um herauszufinden, ob dieses Angebot jetzt der richtige für dich ist.
Wann findet das nächste Special-Event statt?
Die Termine für meine Events finden in regelmäßigen Abständen statt. Die aktuellen Daten und freien Plätze kannst du ganz unkompliziert per Nachricht bei mir anfragen.
Was muss ich mitbringen?
Du brauchst nichts weiter als gemütliche Kleidung, in der du dich gut bewegen und tief atmen kannst (z. B. eine bequeme Leggings und einen kuscheligen Pullover).
Matte, Kissen, Decken, Tee und der warme Kakao warten im Studio bereits auf dich.
Zum Tages-Retreat bekommst du noch eine leckere Mahlzeit von mir zubereitet.
Ich bin total unbeweglich. kann ich trotzdem kommen?
Ja, von ganzem Herzen! Bei der somatischen Bewegung geht es überhaupt nicht darum, wie flexibel du bist oder wie eine Übung im Außen aussieht. Es geht rein um dein inneres Spüren. Jede Frau ist genau richtig, so wie ihr Körper heute ist.
Einblicke.
Tritt ein in mein studio.
Hier findest du Eindrücke aus verschiedenen sessions, von unserem Kakao-Ritual und der gemütlichen, Kerzen erleuchteten Atmosphäre unserer gemeinsamen stunden.
ERLEBE ES SELBST
Du möchtest beim nächsten Termin dabei sein oder hast noch eine Frage?
Da die Plätze bei mir im Studio Oberasphe sehr exklusiv und limitiert sind, lass uns ganz unkompliziert schreiben. Klicke auf den Button, schick mir eine kurze Nachricht und ich lasse dir alle Infos und die nächsten Termine zukommen.